为何睡眠左右着你的免疫力“健康的体质得力于满足的睡觉”。这是科学家们新近研究后提出的观念。怎么会这样呢说呢?

　　因为一个身体健康的人，其免疫力能抵挡各种病原微生物的侵袭，不致患病。而增进免疫的重要措施之一就是睡觉。科学家认为，假如你期待自己健康，就必须重新估价睡觉对健康的效果，在平日中，人们往往为了身体只重视饮食和运动，却忽略了睡觉这个主要原因。(为何睡眠左右着你的免疫力)

为何睡眠左右着你的免疫力

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　　睡觉在外不错消除疲倦，使人产生新的活动力外，还与进步免疫才能、反抗疾病的才能有亲近相关为何睡觉左右着你的免疫力。

　　科学家一起还发现，实施催眠术后的受试人员，在日常生活压力面前表现出更强的自傲、自负和自立处事才能。假如人们失眠的话，应该选取自我催眠疗法。而让患者占有满足的睡觉，则有助于恢复健康。假如患者睡觉时刻不满足，即便病情不再恶化，恢复期还会延伸。所以，满足的睡觉好像服药相同主要。

　　要想健康，增强机体的免疫才能，就必须正是睡觉。在现代生活节奏过快中，人们应节制夜生活，维护满足的睡觉时刻为何睡觉左右着你的免疫力。人每天坚持7～8小时睡觉是不能短少的，如有条件，每天辅以半小时至1小时的午睡，将更对人体健康有优点。

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