午睡失眠,导致失眠的因素有好多，包括神经衰弱，即神经衰弱失眠，那么，神经衰弱失眠的护理原则都有什么呢呢?下面就请青岛安宁医院专家为我们具体的介绍神经衰弱失眠的护理措施。

　　神经衰弱失眠的护理：

　　1. 吃些水果可以消除因太累而失眠，苹果、香蕉和梨是碱性食物，有助于抗疲劳。

　　2. 睡前喝一杯温开水，在水中加一匙醋搅匀喝。醋中有丰富的有机酸，可促进糖的代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮酸分解，使人消除疲劳感。

　　3. 睡前喝一杯牛奶，有利于睡眠。

　　4. 晚上喝小米粥，小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出一种血清素，使大脑的思维活动受到暂时抑制，产生困倦感，帮助睡眠。

　　以上就是神经衰弱失眠的护理要点，希望对患者有用处，如果您对神经衰弱失眠的护理还有不懂的的话，请咨询我们的在线安宁失眠抑郁研究院专家，安宁失眠抑郁研究院专家会为您详细的解答神经衰弱失眠的问题。

　　详情可登录失眠病专题或向安宁失眠抑郁研究院专家免费进行咨询，届时安宁失眠抑郁研究院专家将根据患者的具体情况做出具体解释。

　　以上是关于“午睡失眠,神经衰弱失眠的护理办法有什么?”的相关介绍，如果您还有不了解的地方，或者像知道更多“午睡失眠”内容，可以直接咨询我们失眠方面的专家。