失眠都有什么样的饮食治疗。今天专家要告诉您的,是用食疗来治疗失眠症状,让您不错更安心的入睡,这些食疗的办法都有啥呢呢?让我们一同看一下下面的举荐吧。

　　失眠的饮食治疗:

　　1、生百合五钱蒸熟,参加一个蛋黄,以200c.c.水搅匀,参加少量冰糖,煮沸后再以50c.c.的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、冷静的效果,常常饮用,可收马到成功之效。

　　2、莲子百合炖瘦肉制法:取莲子、百合各30克,150克瘦肉,适量清水,放入炖盅内炖1-2小时,炖熟后调味,晚上睡前马上就不错喝。功效:莲子、百合具有止咳润肺、安心宁神的效果,此汤合适心火烦躁的人群,关于严重、情绪不安的人效果极好。

　　3、百合绿豆乳:取百合、绿豆各25g,冰糖少数,煮熟烂后,食用时加些牛奶,关于夏天失眠的人,有清心、除烦、冷静之效,牛奶所包含的色氨酸能转成血清素推进睡觉。

　　4、血亏而失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃,也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每天一次。失眠都有什么样的饮食治疗

　　5、安神汤:将生百合15g蒸熟,参加一个蛋黄,加200ml水搅匀,放入少量冰糖,煮沸后再加50ml的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、冷静的效果,常常饮用,可收马到成功之。

　　6、黄连5克,生白芍10克,煎水100毫升,去渣,对入烊化的阿胶汁30毫升,候温,取新鲜鸡蛋两枚,去蛋清,将蛋黄入药汁拌和,于每晚临睡前顿服。

　　7、神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。源于这种乳白汁液具有冷静安神功用,所以有特其他催眠效果。

　　失眠都有什么样的饮食治疗。以上这些就是对此病的简单介绍，相信大家看过之后应该会有所了解吧，希望这些可以帮助到大家，医院为方便患者们更好地了解您所患疾病相关信息，青岛安宁医特开设专家线上询问，您可以点击线上询问，由权威专家为您在线解惑相关疾病问题，根据您的病情给予专业的个性化的意见建议，提供专业治疗方法，并为您的病情保密。拨打电话：0532-86177729。