青岛安宁心理医院有关医生解释：人的眠时间8个小时为宜，最低睡眠时间6个小时，睡眠不足，使人们感觉疲劳，对心理和身体的健康都是有害的。长时间的缺觉能影响人的免疫系统。

　　青岛安宁心理医院有关医生解释：人的眠时间8个小时为宜，最低睡眠时间6个小时，睡眠不足，使人们感觉疲劳，对心理和身体的健康都是有害的。长时间的缺觉能影响人的免疫系统。

　　如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长时间的缺觉，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低。

　　良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。长期失眠则会导致人体免疫力不断下降，抗疾病能力降低，所以说会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

　　通过以上介绍希望有利于患者的对疾病的认识，对疾病的康复、治疗能起到帮助，如果你还想知道更多信息，欢迎您拨打我们下方的咨询电话，由我院的医生做了介绍，青岛安宁心理医院祝广大患者及早恢复，远离病痛!