按摩是我国中医很常见的一种治病手段。虽然说不上治百病，但也说的上是手到病除了。特别是对于失眠患者来时，治疗失眠长时间服药会对身体很是影响，所以说不防试试按摩疗法。

　　下面青岛安宁医院就介绍几种按摩措施给失眠患者：

　　按摩措施一：搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做十次左右。

　　按摩措施二：泡足踏石取一些小鹅卵石铺在水盆底，倒入温水，泡足踏石半小时。

　　按摩措施三：抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做四十次左右。

　　按摩措施四：拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧十厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。

　　按摩措施五：按揉脑后以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约三十次左右，有酸胀感为宜。

　　按摩措施六：按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，加快血液的循环，有利健康。

　　以上就是按摩针对失眠的具体措施，希望对失眠患者能起到帮助，不光是按摩，选择吃一些助眠的食物也是不错的。