失眠的产生主要因为我们近期的生活状态不健康，总是在熬夜、吃辛辣的食物、过多压力，心情急躁等就会造成失眠，影响大家的日常生活和心理的健康，所以我们必须要及时的治疗，下面我们就来看看失眠的诊断措施吧。

　　1、失眠的人每周会出现3次以上的失眠，持续时间超过1个月。仅出现轻度或短暂性失眠不能被视为失眠症。不能将偶然性的应激事件和偶发性睡眠障碍与失眠症混为一谈。

　　2、到了夜间之后，患者辗转反侧很难入睡，睡眠无真实感;经常做噩梦惊醒;有风吹草动就会醒过来;早醒、醒后不易入睡。

　　3、由于晚上休息不好，到了白天患者会感觉精神萎缩，头昏疲乏，注意力没有集中，易怒、焦虑，工作学习效率低下等。

　　4、长时间的失眠会造成病人的免疫能力下降，情绪紊乱，社会功能下降，影响正常生活。注意其他精神疾病也有类型症状，只要是睡眠障碍引起的，临床可考虑为失眠症。

　　以上就是诊断自己失眠的措施，希望经过介绍大家在以后的生活中就能及时发现自己是否患病，然后及时及早的接受治疗才能尽早恢复康健，否则当疾病使我们生活变得一团糟的时候，才后悔已经晚了，最后祝愿大家都能健康幸福的生活。