失眠是令人痛苦的。所以说，一旦出现失眠的情况，尽快找到治疗失眠的好方法，以期早日摆脱失眠困扰。但是，由于每个人失眠的情况都不一定都一样，所以治疗失眠的好方法也是因人而异的。下面，我们给广大失眠者推荐几个治疗失眠的好方法，希望对患者有帮助。

　　1.食疗治疗失眠的好方法

　　①鸡蛋连壳煮熟，蛋黄加油炒成老黄色，加水将油煮浮于水上，取油服之。

　　②大枣、百合加莲子熬粥。

　　③睡前喝一杯酸枣仁水。

　　2.心理治疗失眠的好方法

　　①不想睡觉就坚决不上床，只有想睡觉了才上床。

　　②一刻钟之内没有睡着，立刻下床，爱干什么就干什么，看书或看烂电视，都不知道看的是什么还要看。

　　③试着把你脑袋里想个不停的东西写下来，一直没有睡意，就一直写。

　　以上介绍的几种治疗失眠的好方法，可能并不适用于所有人。所以说，失眠者可依据个人情况，选择最合适自己的方式进行治疗。当然，如果尝试了诸多治疗失眠的好方法还是不奏效的话，还是尽快咨询专科医生求助，然后在医生的帮助下尽快摆脱失眠困扰。