有的人常常是处于睡觉欠好的现状，使得自己的大脑并没有得到很好歇息。而睡觉欠好往往会发现精神萎靡、嗜睡、疲惫、健忘等症状，要更正睡觉欠好的现状，可以吃一些中药，确保满足睡觉。

　　咱们知道睡觉欠好往往会发现精神萎靡、嗜睡、疲惫、健忘等症状，假设常常是睡觉欠好那么就要重视调度身体了。本来，可行中药调度身体，根据本身的实践，选择合适的药物医治，中药医治失眠反效果较小。下面，举荐一下。

　　晚上睡觉欠好，可以试一下的改善睡觉的办法：

　　改善睡觉的办法一：龙眼。中医告诉咱们，龙眼味、性温，而且还有补心益脑、养血安神的成效。平常咱们可以饮用龙眼茶。还行用龙眼，加上白糖，用小火煮汤饮用，尤其是临睡前饮用，对改善睡觉非常有优点。

　　改善睡觉的办法二：小米红枣粥。咱们都明白脾胃功用欠好，那么睡觉质量就差。而小米、红枣能调度脾胃，合适脾胃不合的失眠者。可以取适量的小米，蜂蜜，加上大枣，大枣要去核。用小米、大枣用慢火煮粥，比及粥成后，再加入一些蜂蜜，在睡前食用，比较不错入睡。

　　改善睡觉的办法三：黄酒核桃仁汤。核桃，白糖，两样一同碾为泥，加黄酒，用小火煎煮好后就可以食用，每天2次，关于失眠、久喘等有较好的效果。

　　改善睡觉的办法四：核桃五味蜜糊，有补肾固精效果。核桃，五味子，蜂蜜，一同共研膏状食用。关于肾虚、耳鸣、神经衰弱、盗汗，失眠等有不错成果

　　睡觉欠好吃什么中药，确保满足睡觉?刚刚，咱们举荐了几种医治失眠的办法。咱们由于确保满足睡觉，应该记住多多歇息，劳作与歇息相联合，如果要吃中药医治，那么是到中医院在医师评脉今后，根据实践开药。还有，睡前不要喝特别多的水。