治疗失眠比较好的措施?失眠症是我们大家都会遇到的一种疾病，当然有的人只是由于兴奋过度，而出现偶尔的失眠，这就是一种正常的症状不是疾病，患者在通过休息就会好转的，但是有的患者是长时间的处于一种失眠的状态当中，这就是一种精神疾病了，患者在发现疾病的时候要赶紧的去治疗，这类疾病产生的不良影响会造成很多其他的精神类疾病的。那么，治疗失眠比较好的措施?青岛安宁心理医院的专家为患者讲解治疗失眠比较好的措施：

　　1.晚上不打扫卫生，打扫卫生时用的药剂都在相应的程度之上刺激着我们的呼吸道，也会对我们的睡眠质量产生一定程度的影响。

　　2.足部保暖，脚部暖和的人要比脚部冰冷的人睡眠质量好的多。

　　3.　卧室摆放郁金香，在卧室比较好不要放其它花卉，有的人会有过敏症状，而郁金香是不会引起过敏之类的反应。

　　4.不开窗，开窗的时候经常会有一些对有些人产生过敏的物质和室外的噪音都是影响睡眠因素的物质进入室内。

　　治疗失眠比较好的措施?青岛安宁心理医院的医生解释，精神疾病要及早发现及早治疗，这样患者的疗效才会比较好，通过上面的讲叙，相信朋友们对于这类疾病已经有一些熟悉了，如果还有什么不明白的地方，欢迎和青岛安宁心理医院的专家进行咨询，尽量让每一个患者都有一个健康的身体。