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治疗失眠有什么食疗疗法
文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2018-07-25 08:44:29
青岛安宁医院专家回复:
1)核桃:可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每天迟早各吃些核桃仁,有利睡觉;
2)食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服治疗失眠有什么食疗疗法。饮用时静心闭目,顷刻直接安然入睡;
3)小米粥、温暖的牛奶等:色氨酸与人类睡觉希望的产生和困倦程度严密相关。食物中蛋白质内色氨酸含有越高,越容易入睡。晚餐喝小米粥或温暖牛奶(牛奶含有能使人产生疲倦睡意的物质L色氨酸,有特别的镇定催眠作用),有利于提高睡觉质量治疗失眠有什么食疗疗法。
青岛安宁医院专家建议:失眠症会危害患者身心健康,极大的影响患者工作学习和生活,建议及时进行调节本身,如果现状没有得到改进,还是尽早到医院寻求专业治疗为好。祝您提前回归健康生活。青岛安宁医院免费咨询热线:0532-86177729,咱们将竭心尽力为您服务!
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治疗失眠有什么食疗疗法友情提醒:以上内容就是青岛安宁医院关于此类困扰的详细分析。如果大家还有其他关于精神类类的疑问可以挂本医院专家号,或者是拨打我们的热线电话:0532-86177729,有专业的医师为你解答。医院地址:青岛市市北区重庆南路69号。
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