如何用睡前按摩催眠法调治神经衰弱失眠-睡前按摩催眠法治疗时患者宜取仰卧位，于睡前按穴搓脚、面部双掌深搓法、耳部搓摩法、甲端快速摩头法的顺序，进行自我按摩治疗。此法具有醒脑宁心之功效，能调节自主神经功能，坚持使用可减轻神经衰弱患者头晕头疼，心烦烦躁等症状，显着改善睡觉，对神经衰弱失眠者特别适合。(如何用睡前按摩催眠法调治神经衰弱失眠-)

如何用睡前按摩催眠法调治神经衰弱失眠-

　　（推荐阅读）按穴搓脚：先用双手拇指的指腹一起按揉两边的三阴交穴，坚持1---2，使部分有酸、沉、胀的感触；今后患者取端坐位，用右手掌心搓左脚涌泉穴100次，左手掌心搓右脚涌泉穴100次如何用睡前按摩催眠法调节神经衰弱失眠-。

　　（推荐）面部双掌深搓法：闭目少思，双掌指抚于脸面，以每秒钟2次的频率，以眼部上下和鼻翼两边为关键搓摩区，上下慢性有力地搓摩约2，并按揉印堂、睛明、太阳、安息穴各1。

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　　（推荐建议）耳部搓摩法：用手掌大鱼际肌搓摩耳根部约30秒钟，然后按此法搓摩耳根后部约30秒钟，再改用两手掌心以每秒钟2次的频率，轻揉整个耳部约1。

　　（推荐阅读）甲端快速摩头法：先按揉风池、百会穴各1，再双手十指并拢，第二指关节委曲成90。，然后用双手指甲的端部，用力搓摩头部所有发根之处如何用睡前按摩催眠法调节神经衰弱失眠-。以头顶正中线及两边和头后部为搓摩的关键部位，搓摩3左右，患者有欲睡之感触。

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