经常失眠怎么办

　　失眠是典型的亚健康，神经方面的亚健康，神经比较敏感 需要特别安静的睡眠环境 即使睡了也是浅睡眠 浅的掉根针都能惊醒。大多病人都有一个相同的问题，那就是：经常失眠怎么办?下面就让本医院专家给我们浅表的解析一下。

　　经常失眠怎样做?大家都知道不管每一个病症都有发病原理和原因，失眠亦同样，在了解治疗失眠或者调理时，我们要先明白自己是属于哪种病症，从中医方面上说失眠大致分为两类：

　　一、虚证

　　(一)心脾不足：睡眠过程中经常做梦而易醒，或心烦不能入睡，精神困倦，形体消瘦等。

　　(二)心胆气虚：身体素质脆弱，遇事容易惊吓，睡眠时容易醒等。

　　(三)心肾不交：如：头晕耳鸣，口干唾液少，男子或有梦遗，女子或多有心慌等。

　　二、实证

　　(一)饮食停滞：卧睡不安，腹部胀闷，或者有疼痛，有时嗳气等。

　　(二)痰火壅遏：如：头晕痰多，口苦胸闷，或者有心烦易惊惕，或者多恶梦等。

　　以上为中医对失眠的分类，中山医学失眠研究所医生提示，不管是治疗失眠的方法或治疗药物，首先我们要先明白自己属于哪一种病症，切不能随便治疗，去治疗失眠比较专业的医院，才能有好的诊疗方案，如病因不清时，所用药物有时不仅不准确，治不好病，还有可能给病人带来不必要的痛苦。