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导致失眠多梦的4种原因
文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2017-12-21 08:29:05
晚上睡觉做梦是一种正常现象,但是如果经常做梦话就要注意了,这样的话就十分容易发生失眠,影响患者正常的生活以及工作学习等。那么怎样预防失眠的发生呢,医生建议可以了解导致失眠多梦的4种原因都是什么,通过病因来预防该病。
一、内心因素

如果在工作中和同事发生了矛盾或者工作不顺利的话,自己就会出现紧张、焦虑、愤怒等情绪,而把这些情绪带回家,就有也许引起失眠的出现。
二、生理因素
导致失眠多梦的4种原因还包括生理方面的因素,像饥饿、疲劳、性兴奋等,这些都会导致失眠,还有一部分疾病,比如关节炎、心绞痛、偏头痛、哮喘等,也会引起失眠。如果睡眠效果因为年岁增长而改变的话,失眠也有可能会出现。
三、个体功能状态差异
对于不同的人来说,梦感也是不一样的,在不同的时间,有的人梦感强,而有的人梦感弱,那么如果应该避免失眠,就要保证乐观的态度,在睡觉的时候不要过多的思考一些繁琐的小事,尽量保证自己能顺利入睡。
四、与人的情绪状态有关
有的人出现失眠是因为情绪障碍,但很多人对这却不了解,只注意了失眠,却并未发现情绪障碍这种疾病,无法了解病因,也就耽误了治疗。
了解导致失眠多梦的4种原因是为了能加强预防该病,当然也能帮助治疗,希望大家都能很好的预防该病,让该病远离大家健康的身体。
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