睡觉老做梦怎么办?越来越多的白领人群经常遭受到失眠的困扰，时长日久失眠成为了常事，困扰着他们的健康生活，接下来青岛安宁医院专家，跟我们来熟悉一些：

　　一、食【安宁医院】醋：有些人因旅途劳累或者多梦反而睡不着，遇到如此状况时，可在快要睡觉的时候将一汤匙食醋倒入一杯冷开水喝下，不仅很容易入睡，而且睡得很香。点击了解：失眠治疗的手法简单明了

　　二、失眠患者的治疗还要注意的就是科学作息规律的建立。那么注意的内容有哪些?保持人的正常睡醒节律。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　三、面包：运动学家实验得到结论，若失眠，可吃点面包，它能使失眠者平静下来，安然入睡。这是因为人吃了面包，胰腺就会分泌胰岛素，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中有一种叫色氨酸的氨基酸能引人入睡。

　　四、选用花生叶15g，赤小豆30g，蜂蜜20～50g。然后再用水煎去渣，睡前服。主治失眠多梦。

　　通过了以上的介绍相信朋友们现在都有相应的认识和了解了，也希望可以给朋友们带来帮助，青岛安宁医院医生解释，选对医院、选对疗法很重要，我们不可以不小心要赶紧接受治疗，争取尽快恢复。如果您还想知道更多有关方面的知识，您还可以和我们的线上询问专家详细咨询