在如今的社会里，人们会遇到很多的问题，很多的事情都要解决，如果解决不好就会心情失落，从而导致失眠，其实失眠的问题是很多的，下面就为大家带来有喝酒抽烟造成的失眠问题，有什么呢?下面就一起来看一下吧。

　　很多人在压力的工作中，都会吸烟，因为他们感觉吸烟会缓解压力，从而这是一种对尼古丁的依赖，人们停止吸烟后的数十到数小时之内便开始想吸烟。而在现在这个高压的社会中，大多男性甚至是女性对香烟产生了严重的依赖，这就是在失眠的患者中，白领阶层是高危人群的原因之一。

　　吸烟对健康有危害我们都知道，但却没有人重视，香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质，从而人们经常吸烟还会造成躯体依赖和精神依赖。

　　而酒虽然是一种能令人昏昏欲睡的饮品，但只有适量饮用才可保证趋利避害。但饮酒过量，重者可造成脏器、神经损伤，轻者也会导致精神恍惚、判断力控制不佳和失眠。

　　有睡眠研究表明，酒精会令睡眠变浅、浅睡眠时间延长、中途醒转频次增加，也会让人因为夜间口干舌燥而醒来，更会使睡眠变得断断续续。这样是很影响睡眠质量的，甚至醒过来后根本无法再入睡。

　　通过上述的描述，我想朋友们应该知道由失眠和长期吸烟导致的失眠是什么样的了吧，所以朋友们在生活中必须要注意哦，尽量的少吸烟喝酒。