失眠的问题是很多的朋友们都要去解决的问题，因为很多的朋友们都会遇到失眠，所以就必须去解决，但是解决却是难的，那么朋友们为什么不做一定的预防呢?那样的话不就保证失眠来犯的几率小了很多吗?那么女性预防失眠的办法有什么呢?

　　措施一：研究结果表明，双脚凉的女性，睡眠质量比足部舒适暖和的女性要差，保证睡眠质量必须要注意足部保暖。

　　措施二：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂，都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。

　　措施三：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应，而郁金香不在此列。

　　措施四：引起人们过敏的物质，影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，所以关上窗户睡觉可保证睡眠质量。

　　措施五：女性带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。

　　措施六：研究证明，女性每天所需要的睡眠时间比男性多一刻钟。

　　通过上述的描述，我想朋友们应该都知道失眠的问题对于女性来讲如何防止了吧，所以朋友们在以后的生活中就留意一下吧，或许会很有用的。