说起失眠其实也是一种疾病的表现，我们除了要适度地进行治疗外，从饮食上进行护理也是极其重要的。所以人们要对失眠的饮食治疗的手法进行认识，这样可以更好的缓解失眠所带来的痛苦，那么治疗失眠的饮食方法是什么?小编带大家看一下。

　　罗布麻速溶饮：即罗布麻叶500克，加水适量煎煮3次，去渣留液后将3次药液合并，再以文火煎煮浓缩到将要干锅时，停火晾凉，然后拌入干燥的白糖粉500克将药液吸净，混合晒干压碎，装瓶备用。用时以沸水冲开代茶饮，每次10克。对高血压病人的烦躁失眠有良效。

　　枣仁地黄泥：酸枣仁30克、生地黄100克、白砂糖50克，共捣如泥置于瓷缸中，以沸开水冲之，焖泡20即可食之，每日2次。适用于肝胆火旺引起的彻底不眠者。

　　山药肉奶羹：将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时后，捞出姜、肉，在汤中加入洗净的淮山药100克，煮烂，然后用加牛奶200毫升，食盐少许，沸后就可以食用。心肾不交而致稍睡，即醒者食之最宜。

　　总之遇到失眠时我们不用感到恐慌，因为只要我们采取了合适的治疗的手法就能够很快解决这个问题，大家要相信任何的疾病只要采取针对的治疗，坚持的治疗下去便可以得到康复。