失眠抑郁症的危害你关注了么?失眠症和抑郁症是精神科中最常见病症，那么，失眠抑郁症的危害你知多少呢?所以，为了我们自身的身心健康，应警惕失眠抑郁症的偷袭。所以说，我们平时应对失眠性抑郁症有更加深刻的了解，病人尽可能放松，不要给自己太大压力，保持好的心态。

　　失眠抑郁症的危害：

　　缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎非常容易出现判断失误。在这个生活节奏日益加快的世界，少睡觉正在成为一种光荣的象征。

　　睡眠障碍问题以及慢性睡眠时间不充足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。

　　大多病人因为承受不了失眠和抑郁的苦恼，最终选择自杀。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。

　　我们了解，失眠一般是精神压力太大造成的，所以，平时要保持好的心态，不要给自己太大压力，应避免过份劳心或劳力的工作。同时生活应该规律，按时休息，不熬夜。适当的镇静有助于好转的，可以考虑多运动的一下，有助于缓解的，要劳逸结合。