人的睡眠是一种正常的生理反应，是大脑神经活动的一部分。睡觉时，四肢停止了运动，全身肌肉放松，心跳减慢，呼吸深而长，全身都能够得到充分的放松和休息，只有睡眠充足才能保证第二天精力充沛。有人把它不适当地比喻为汽车的保养或手机的充电。那么，长期失眠会对身体产生哪些伤害呢?

　　失眠对老人身体造成的伤害

　　1、不眠有损容颜。熬夜看会引起身体内分泌变乱，皮肤水分流失。时间长了，脸上皱纹、暗疮、黑眼圈会慢慢的发生，老年女性涂再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。这仅是短期之内熬夜而已，如长期或习惯性失眠，则花容失色、面目苍老、精神萎靡不振。

　　2、睡眠时间不充足者易患糖尿病。一个科研小组经过对两组健康老年人长时间的比较研究后发现，每晚平均睡眠大约5小时的人，同那些每晚平均睡眠8小时的人相比，前者分泌的胰岛素多50%，对胰岛素的敏感度降低40%。

　　3、睡眠时间不充足易患高血压。心血管疾病与睡眠障碍有关，但还没弄清楚睡眠时间不充足是否会增加罹患高血压的几率。

　　4、睡眠质量下降与衰老相关。研究证明，男性50岁后伴着年龄的增长，慢波睡眠或深度睡眠时间占全部睡眠时间的比例下降，生长激素的分泌也相应减少。

　　5、失眠对免疫功能的影响。长期失眠患者，其免疫力严重下降，感染病毒、罹患肿瘤几率有所提高。