治疗失眠的中草药,现在女性由于工作压力和生活压力很容易就会造成失眠，然而还有白领女性因工作劳累晚上就想着躺在床上就睡，谁知怎么也睡不着，可能是有些坏习惯你没有改掉吧!失眠的治疗的方法就是养成良好睡眠习惯，一起看一下吧!

　　很多白领女性普遍存在着一个坏习惯，由于白天上班要求化妆的缘故，很多人已到了晚上变得懒惰起来，不卸妆就直接倒在床上大睡起来，其实皮肤上残留的化妆品造成毛孔堵塞，很容易就会造成汗腺分泌障碍，这样不仅容易诱发粉刺，而且长此以往还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

　　有些人还有蒙头睡觉的习惯，这样是不正确的，因为蒙头睡觉会让你呼吸不到新鲜的空气，由于空气不流通，被窝里的氧气不充足，还会常常做一些噩梦，所以说我们必须要注意不要蒙头就睡。

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