重重压力导致失眠。现代人的生活虽然在一直的提高，但是给人们带来的压力也随之变大，我们生活中承受的压力已经敲响了我们健康的警钟，目前，很多人都是因为压力大所造成的失眠，那么，如何解决压力大导致的失眠呢?下面由青岛安宁心理医院专家作出介绍。

　　1、短期压力失眠：

　　短期压力型失眠主要包括亲人去世、感情创伤、住院或疼痛等这些压力导致的失眠。主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的压力。所以，我们必须强调短期压力型失眠，如果这样的患者不把自己的病当回事，那么，很肯能就致使慢性压力型失眠。其治疗的目的就是避免这样的压力发展下去。

　　2、慢性压力失眠：

　　导致慢性压力失眠主要由于身体因素和感情因素两方面所致，比如心血管功能不全、功能亢进、巴金森氏病和抑郁等。导致慢性压力型失眠可能是由于长时间用药后造成的一系列结果，所以说，能够看出，酒精和毒品是导致慢性压力失眠的主要问题，我们应该避免这些。

　　3、变得更加严重压力型失眠：

　　环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急(如过敏、发热和疼痛疾病)、倒班工作、酒精或尼古丁等，一些药物也会诱发压力型失眠症。一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安眠药。

　　重重压力会导致失眠，可见，生活中的压力给我们每个人带来的危害是非常的大，在我们的生活中，应该避免一些压力，尽量的缓解和排解压力，使这些压力不会干扰到我们的生活。只有不被压力所压着，我们才能取得一个良好的睡眠，拥有一个健康的身体。