焦虑性失眠怎么办?青岛安宁心理医院专家解释:焦虑性失眠是一种顽固性急性，有很多人都会出现此病，产生焦虑性失眠的原因多数是因为睡眠不够，精神紧绷或者情绪不安等造成的，患者必须要注意自身的调整。

　　焦虑性失眠怎样做?焦虑症失眠是困扰现代人正常生活和工作的一类心理顽疾。当提到焦虑症失眠的治疗的手法时，很多人都会想到服用抗焦虑、失眠饕来缓解自己的症状。一般情况下，焦虑症患者都会有睡眠障碍，如：很难入睡、多梦、易惊醒等。由于长时间的缺觉，加深了患者精神的紧张程度，从而导致焦虑加剧病况，焦虑与失眠之间造成恶性循环。所以说，在治疗焦虑症的过程中，必须同时改善患者的睡眠质量，以求达到最满意的疗效。

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