失眠多梦怎么办？青岛安宁医院专家回复:患者应该构成有节奏的日子,坚持正常睡-醒节律,白天适度参与运动。一起坚持愉快的心情、知足长乐的杰出心态。防止因波折致心理失衡。

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　　青岛安宁医院专家回复:养成优异的睡觉卫生习惯,如坚持卧室清洁、避开光线冲击等;防止睡觉前喝茶、喝酒等。养成优异的睡觉卫生习惯,如坚持卧室清洁、避开光线冲击等;防止睡觉前喝茶、喝酒等。

　　失眠多梦怎么办？青岛安宁医院医师提议:睡觉不好坚持时间长,会严峻的结果我们的日子和作业,提议您及时看医师。若您再有任何的顾虑、困惑,请尽快咨询专家,防止耽误病情,到专业医院进行系统的治疗。国医堂24小时免费咨询热线:0532-86177729,欢迎您的到来!