饮食不当真的会造成失眠的情况吗

　　患者咨询：医生您好，我想咨询一下，饮食不当真的会造成失眠的情况出现吗平时看到很多这样的节目都是这样说的，可是我却发现这样的事情真的发生在了我的身上，我因为工作的原因，进行了调动，可是这里的饮食习惯我真的吃不太习惯，所以经常会出现恶心、甚至是呕吐的情况，关键是晚上还睡不着，我想咨询一下，饮食不当真的会造成失眠的情况吗

　　医生回答：您好，您咨询的这种情况是会出现的，当有这样的情况出现时，建议您能够及时到正规的医院进行检查，并且要好好的调整自己的饮食习惯，还有哪些因为饮食不当会造成失眠的情况呢下面就由青岛安宁医院的专家为您详细进行介绍。

　　1、辛辣食物：晚餐食物过于辛辣会让胃一直处于一个不舒服的灼热感，从来影响到了睡眠。

　　2、酒类：一些朋友，醉了会睡着了，但这并不是很好，这是一个轻度睡眠睡眠的状态。饮料和睡眠醒来，会觉得头很痛。

　　3、咖啡因：咖啡因是众所周知的，让人耳目一新的效果，你不能睡觉前喝，咖啡因能使神经处于兴奋状态，自然醒。

　　4、油腻食物：油腻的食物会增加身体的负担，胃和肝脏增加工作量，神经中枢兴奋，在工作状态，会导致失眠。

　　在日常生活中，只要能经常的注意，就是会避免失眠的情况出现，当有失眠的情况出现时，到正规的医院进行治疗可以更好的解决失眠的问题。青岛安宁医院的专家采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗失眠的效果好。“321阴阳平衡疗法”治疗心理障碍现326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

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　　温馨提示：饮食不当真的会造成失眠的情况吗以上专家为您介绍的内容，相信您已经明白了，饮食不当真的会造成失眠的情况，当有失眠的情况出现时，及时的控制和改变饮食规律，更应该到正规的医院进行治疗才是关键。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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