越是担心就越睡不着怎么办

　　越是担心就越睡不着怎么办这是恐惧失眠的一种典型症状表现，很多患有失眠的朋友，经常会有这样的感慨，“为什么我就睡不着啊”这样的担忧，可是越是担心就越睡不着，当有这样的情况出现时，及早的治疗是关键。有什么方法能缓解晚上担心睡不着的情况呢下面就由青岛失眠医院的专家详细为您做下介绍。

　　1、躺在床上静下心来分析一下自己为什么会失眠的原因，是因为情绪过于激情还是因为心情不好，又或者是因为最近的工作压力太大了，找到原因以后，试着调整好自己的心态，这样一来对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，也就不会被失眠所困扰了。

　　2、换一个比较舒服的睡枕，然后闭上眼睛暗示自己可以睡觉，反复想着自己可以睡觉了。不必担心这个办法的效果好不好，只要自己坚持几天潜意识会慢慢让自己入睡的。

　　3、可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉……

　　以上专家为您介绍的内容，相信您已经明白了一些缓解失眠的方法，专家也提醒，失眠的危害大，会出现头痛、头晕、记忆力减退等情况，及早的治疗可以避免这样的情况出现。青岛安宁医院的专家采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗失眠的效果好。“321阴阳平衡疗法”治疗失眠的六大优势：

　　1、采用国际尖端仪器快速、准确诊断：“采用最新的五大系统检测，定位神经递质功能的缺损，检测12种神经递质功能，整个过程只花几分钟，诊断准确率高达99.69%。

　　2、针对性强，从根源进行治疗：针对最新的研究发现，目的性强，从精神疾病源头进行治疗。

　　3、回归中医、彻底痊愈、不复发：回归中医，采用中医理念进行免疫调节，受损神经元得到修复，免疫力提升，达到不复发的效果。

　　4、完美融合中医和仪器治疗的优点：综合运用了中医和仪器治疗，优势互补，克服了传统中医疗效慢的特点，起效更迅速。

　　5、彻底告别传统的单纯依靠药物治疗：告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。

　　6、无创无痛、安全有效、疗效显著：一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

　　温馨提示：越是担心就越睡不着怎么办以上专家为您介绍的一些方法希望可以缓解您失眠的情况，当有这样的情况出现时，及早的进行治疗也是可以避免失眠带来的危害。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。

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