可以治疗失眠的方法都有哪些

　　【导言】可以治疗失眠的方法都有哪些失眠，相信大家并不陌生，失眠可以导致的危害是极大的，从小的方面来说，失眠会使您在一天的学习或者工作中提不起精神，大的方面来说，失眠会引发身体的病变，严重的会引起抑郁症等疾病。而许多人在出现失眠这一症状后，不知道该如何面对。从而错过了治疗的最佳时间，那么可以治疗失眠的方法都有哪些下面就由专家为您介绍一下。

　　可以治疗失眠的方法都有哪些：

　　1、平时注意不要紧张，树立良好的信心，寻找合理、有效的方法来治疗失眠。

　　2、对于原发性失眠的治疗，最重要的是改变睡眠习惯，恢复正常的生活时间，睡眠时间因人而异，睡眠时间短些对人体并没有多大影响。

　　3、一般失眠可经过病因、心理、身体松弛治疗就能治愈。安眠药是在不得以时才用，并且只能是暂时的，不能长期服用。否则，易产生不良后果。

　　4、可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

　　5、平时不要很早睡入睡，否则便会躺在床上睡不找，翻来覆去，难以入睡。还有就是不要有心理负担，保持一个良好的心境，因为害怕失眠的心理也是导致失眠的一个重要因素。

　　6、对于继发性失眠而言，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

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　　【温馨提示】可以治疗失眠的方法都有哪些失眠会为正常的生活带来很大的困扰，希望你能及时的进行治疗。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-86177729。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。