情绪不好、睡不着有什么危害

　　情绪不好、睡不着有什么危害总是心情不好，还睡不着，每次躺在床上总是翻来覆去，难以入睡。专家表示，这是失眠的症状表现，当有这样的症状表现时，及早到正规的医院进行治疗是关键。失眠会给患者带来头痛、健忘、注意力不集中等危害情况，下面就由专家详细为您介绍情绪不好、睡不着有什么危害。

　　睡不着的危害有哪些，专家表示：失眠是指睡眠时间不足、深度不够，使机体难以恢复的睡眠障碍。良好的睡眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复，脑力和体力得以恢复，才能保障健康。一般失眠所产生的危害有：

　　一、 青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育，过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病。

　　二、 影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。

　　三、 失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。推荐阅读：治疗失眠要找对原因

　　四、 长期失眠会使人体加速衰老：缩短寿命:经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上 10 点至凌晨 2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响。

　　推荐阅读：睡眠不好应该怎么治疗

　　温馨提示：睡眠不好应该怎么治疗以上专家为您介绍的内容，相信您已经明白了情绪不好、睡不着的危害有哪些，专家表示，当有这样的症状表现时，及早到正规的医院进行治疗才是关键。情绪不好、睡不着还会出现头痛、记忆力减退等情况。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。

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