晚上睡不好真的容易变老吗

　　晚上睡不好真的容易变老吗很多科学资料的调查显示，如果一个人每天没有足够的睡眠，经常会有晚上睡不着、白天犯困、早醒、夜里多梦等等这样的情况时，会容易加速衰老，让人进入老年期，所以像晚上睡不好这样的失眠症状表现时，及早到正规的医院进行治疗是关键。晚上睡不好都有哪些危害呢下面就由青岛失眠医院的专家详细为您进行介绍。

　　晚上睡不好这样的失眠危害大，主要的危害表现有以下几点：

　　1、失眠引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

　　2、 失眠会缩短寿命:经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上 10 点至凌晨 2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响。

　　3、失眠引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　4、失眠引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

　　5、失眠还会引起疾病：临床资料表明，失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

　　6、 青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育，过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病。

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　　温馨提示：晚上睡不好真的容易变老吗相信以上专家为您介绍的内容，您已经对晚上睡不好带来的危害有了一定的了解，专家提醒，晚上睡不好还经常会引起患者的头痛、健忘、记忆力减退等等这样的情况，还会引起抑郁症、焦虑症的产生，所以及早的治疗是关键。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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