常见老年人失眠的症状有哪些呢

　　【导言】常见老年人失眠的症状有哪些呢专家表示，随着生活水平的不断提高、社会的节奏不断加快、我国老年人社会进程的不断加快，越来越多的人失眠，特别是老年人，老年人由于机体日渐老化，如果得不到调理就容易导致失眠症的出现。那么，常见老年人失眠的症状有哪些呢下面就由我院的专家详细的为您介绍。

　　老年人失眠多表现为：睡眠时间短、睡眠表浅易醒、早醒、失眠质量差

　　老年人由于机体日渐老化，脑功能也慢慢在衰退，节律睡眠的调节机能受到损害，从而缺少深睡眠和快波睡眠，浅睡眠状态相对增加。使他们的夜间睡眠减少，睡眠过程不连续，多次出现短暂的醒觉，睡眠效率降低，白天疲乏、好打旽儿，严重者甚至表现为睡眠自昼颠倒。

　　睡眠就想水和食物一样是每个人生存不可缺少的条件。对于老年人而言，睡眠质量好坏可以反映出老人的身体健康。一般睡眠良好，生活较为规律的老人都比较健康、长寿;而反观长期受失眠困扰的老年人，多伴有某种程度的心理、躯体疾患等。

　　如果老年人经常失眠又得不到调理，就导致失眠症的出现。轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

　　人到老年就应该好好享受生活，保持良好的生活和睡眠卫生习惯，此外，老年人平时也不要一直待在家里，应适当的进行户外活动、多参加老年集体活动及保持乐观向上的心态等，对提高睡眠质量会有很大的帮助。有失眠问题的老年人应该及时到医院就医。

　　【温馨提示】常见老年人失眠的症状有哪些呢以上就是专家详细的介绍了，希望您能有所了解，如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-86177729。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。