很多人患有失眠，为了能摆脱失眠的痛苦，他们积极的治疗失眠病症，但是很多患者却并没能治好失眠病症，对此，中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家指出，失眠是一种顽固性的病症，不仅需要积极的治疗，同时还有很多的注意事项需要注意的。那么，失眠治疗需注意些什么对此，李少华专家为您介绍如下：
失眠治疗中的注意事项
1、失眠的治疗要忌乱投医、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠饕。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适的失眠症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。
2、忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。
3、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。
4、治疗见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
5、适度体力活动大有益处。"体脑并用，精神乃治",失眠的治疗的禁忌事项即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。
治疗失眠最权威的疗法
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温馨提示：关于“失眠治疗需注意些什么”，专家为您做了以上详细的介绍，希望能给人们带来一定的帮助，在治疗失眠病症时加以注意，及时的走出失眠病症，及时的恢复健康的睡眠。关于失眠，如果您还有什么问题，可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198咨询。
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