哪些原因是造成我们失眠的罪魁祸首

　　【导言】哪些原因是造成我们失眠的罪魁祸首失眠给人造成的困扰是难以想象的，白天的生活受影响、情绪受到影响、甚至对身体也造成了伤害等。那么，哪些原因是造成我们失眠的罪魁祸首对此，青岛失眠医院的专家为您介绍。

　　哪些原因是造成我们失眠的罪魁祸首：

　　1、生活不良习惯

　　因为个人的原因，生活上有不健康的习惯，同样是常见的引起失眠的原因，比如说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是因为工作、娱乐等原因生理节律紊乱性失眠。

　　2、环境因素

　　其实环境对睡眠质量的影响非常大，睡眠环境的突然改变、光线太亮、温度不适宜以及噪音等都是常见的引起失眠的原因。

　　3、精神原因

　　我们经常会因为开心的事情非常兴奋，我们也经常会因为不开心的事情过度忧伤。可这些让人高度兴奋的事、以及忧伤的事情是会造成失眠的。精神障碍引起失眠和心理物理性失眠。

　　4、躯体因素

　　身体上的不舒服都可能造成失眠，包括某些躯体疾病本身就和睡眠有关，如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。慢性疾病：包括关节炎、高血压等。这也是常见的引起失眠的原因。

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　　【温馨提示】哪些原因是造成我们失眠的罪魁祸首以上就是专家的介绍了，希望大家不要小视失眠造成的伤害，及时做好相关的工作。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-86177729。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。