女性顽固性失眠怎么回事

　　当今社会经济社会蓬勃发展,女性的社会压力也不断增加,既要在职场竞争忙碌,回到家还要照顾老人和孩子,自身的责任也十分沉重,因此也引发许多女性朋友患上了顽固性失眠,她们长时间躺在床上辗转反侧就是无法入睡,而且越想睡就紧张的睡不着。那么女性顽固性失眠怎么回事针对这个问题我们请教青岛失眠医院的李少华主任为大家说明一下。

　　女性顽固性失眠怎么回事顽固性失眠病因:

　　1、女性节食不当

　　为了减肥而挨饿，结果半夜醒来，饥肠辘辘，无法入睡。试试临睡前吃点小食品吧，过分节食，会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养，出现失眠、虚脱、烦躁、情绪低落，甚至其他生理和心理疾病。因此，若你决定节食减肥，先与医生商量，按照医生的要求去做，以免弄巧成拙。

　　2、女性午夜宵夜不当

　　有些女性每晚都会半夜醒来，大吃一顿才能再睡。这可能纯粹是饥饿所致，但也可能是身体有毛病的信号，不过，最大的可能是习惯引起的。慢慢地改变午夜宵夜不当，不再半夜醒来，自然可以安睡到天明了

　　3、食物敏感

　　你怀疑自己因对某种食物敏感而导致睡不安宁吗不妨请医生用一两个星期做试验，看看完全戒除这种食物对睡眠是否有帮助。如果效果良好，再隔一段时间试吃一点这种食物，如果睡眠再出现问题，你就可以确定，确实是对某种食物敏感而引起失眠了。

　　4、咖啡因摄入太多

　　咖啡因会使人难以入睡，尤其是对它敏感的人。咖啡因不单是咖啡中才有，其他如茶、巧克力、汽水、可乐，甚至头痛药、感冒药、提神剂、利尿剂、减肥药等也会有这种物质，即使对咖啡因不太敏感，如果服食过量的话，也会出现失眠、颤抖、神经紧张、烦躁不安、心悸、恶心、眩晕等现象。如果每日服食咖啡因超过600毫克(大约7杯咖啡或可乐，或数片含咖啡因的药片)就会出现上述症状。

　　5、顽固性失眠常由于心理因素引起。

　　主要是由于女性患者入睡前对入睡、睡眠质量、睡眠时声音干扰、早醒等现象的过敏情绪反应和过度的焦虑、紧张情绪而引发的。

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　　温馨提示:女性顽固性失眠怎么回事以上就是专家针对女性容易患上顽固性失眠的病因分析,可能是女性节食不当,某些女性午夜饮食不当对于食物敏感,可能咖啡因摄入太多,最为关键的是女性心思细腻,心理因素影响明显。相信通过专家介绍,您对于顽固性失眠有了大致的了解,如果您还有什么关于顽固性失眠的疑问,你可以点击在线专家或者拨打我们的健康热线:0532-86177729。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。

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