经常坐在电脑面前导致失眠怎么办

　　【导言】经常坐在电脑面前导致失眠怎么办生活的压力越来越大，失眠成了都市人的通病， 都市白领工作压力大，由此带来焦虑、失眠等健康问题。工作之余，简单的自我按摩可减压。为此，我们请来了青岛失眠医院的专家，下面就让我们听听专家对经常坐在电脑面前导致失眠怎么办的介绍。

　　经常坐在电脑面前导致失眠怎么办：

　　第一招：

　　两手搓热，手指并拢，手掌摊开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部;然后，两手左右分开，横推至两鬓再向下按摩，经过太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再重新开始。这种按摩有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神等功效。

　　第二招：

　　久坐电脑旁的白领可用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹穴至迎香穴，可通鼻开窍、缓解头痛。

　　第三招：

　　五指略微张开，按于额上，由前向后按摩，如梳头状。这种按摩有疏通气血、散风行湿、清泻肝胆之火的作用，可缓解焦虑、失眠、神经衰弱。

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　　【温馨提醒】经常坐在电脑面前导致失眠怎么办希望以上专家介绍的方法能够对您有所帮助，但是如果发现失眠情况比较严重的话就需要早点到专科医院进行治疗，以免耽误病情治疗!如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-86177729。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。