导致失眠的各种因素有哪些

　　【导言】导致失眠的各种因素有哪些人们白天因为工作忙碌了一天，晚上要是因为失眠得不到很好的休息，第二天必然会无精打采，无心工作，工作效率自然也不会太高。日常生活中能够导致人们失眠的因素很多，为了让大家对失眠的病因有一个了解，下面，就由青岛失眠医院的专家为您介绍导致失眠的各种因素有哪些。

　　导致失眠的各种因素有哪些：

　　1.身体原因

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2.精神原因

　　可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　3.生活方式

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4.环境因素

　　吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

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　　【温馨提示】导致失眠的各种因素有哪些希望通过以上的介绍能使您了解失眠的各种因素，在生活中尽量让自己远离失眠的影响。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-86177729。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。