失眠在老年人中非常的常见，严重的影响着老年人的晚年生活，对老年人的健康也有着很大的伤害，建议老年人能重视起来，积极的调节和治疗自己的失眠病症，不要等到失眠引发很大的伤害才引起重视，那么，老年人失眠怎么办很多老年人失眠患者咨询这个问题，对此，中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您介绍如下：
专家解析：老年人失眠的调节方法
调节睡眠环境
老年人居住的环境对睡眠的质量也有很大的影响，患者应该对不良的睡眠环境进行调节，保证卧室在晚上入睡的时候光线不要过亮，光线以柔和为主，避免各种噪音。另外，床上被褥要清洁柔软。
调节心态
老年朋友们要对这种疾病引起高度的重视，树立战胜疾病的信心，调节好心态的平和，用乐观的态度来面对疾病，这样慢慢的进行调节，失眠疾病才会慢慢的远离患者。
良好的生活习惯
老年人由于身体的机能和抗病能力越来越弱，所以更加需要养成良好的生活习惯，要规律作息的时间。平时老年人的饮食也要重视，应该以清淡滋补为主，不可嗜烟酒。睡前用温水浸泡双脚，不可在床上看电视、阅读。
专家推荐：治疗老年人失眠最好的方法
青岛失眠抑郁康复中心是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。
与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法”-特色治疗失眠
温馨提示：失眠疾病，看似生活中的小疾病，可实际上却是健康的毒瘤!不少初期的失眠疾病患者由于缺乏重视，对失眠的早期症状视而不见，结果导致失眠疾病越发严重，最后形成严重的失眠症，严重的失眠症患者不及时治疗会带给生活中很大的烦恼，失眠还会引起精神疾病，后果不堪设想，所以提醒广大失眠人群应该及时治疗失眠。
您现在的位置：