治疗失眠的食物有哪些

　　【导言】治疗失眠的食物有哪些近几年，随着生活压力的不断增大，失眠逐渐进入人们的生活中，影响着人们的身体健康，失眠是一种比较常见的疾病，那么治疗失眠的食疗方法是什么下面请青岛失眠医院专家详细的解答：

失眠的治疗

　　治疗失眠的食疗方法是：

　　(1)藕粉。血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　(2)食醋。食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

　　(3)莲子。经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

　　(4)党参。心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　(7)莴笋浆液。神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

　　(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

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　　温馨提示：治疗失眠的食物有哪些以上就是专家的详细的解答，通过专家的介绍，希望对您有一定的帮助，专家提醒，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，如若发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。