【导言】治疗失眠的食物都有哪些在现在的社会中，失眠是一种常见的疾病，患有失眠的人越来越多，近几年，失眠的发病率逐年升高，那么治疗失眠的食物都有哪些下面请青岛失眠医院专家详细的解答：
失眠的治疗
治疗失眠的食物都有：
一、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
二、桂圆、莲子汤：各二两、龙眼肉、川丹参各三钱、酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱、酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱、百合、绿豆各25公克、冰糖、牛奶、纯净水等!
三、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
四、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
五、三味安眠汤:酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c煎成50c.c，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
六、 百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
推荐阅读：患有失眠的危害表现在哪些方面
温馨提示：以上就是关于“治疗失眠的食物都有哪些”的一些相关的解答，通过专家的详细的解答，希望对您有一定的帮助，专家提醒，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，如若发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是关键，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。
您现在的位置：