如何判断自己失眠

 　　如何判断自己失眠昨天有同事说，晚上又是凌晨两点才睡，早晨因为上班，不得不六点起床，白天工作没精神，老觉着自己困。我想这种现象在上班白领中并不少见，那么这到底属不属于失眠呢下面我们请青岛睡眠研究所的专家为大家介绍下失眠症状有哪些

　　失眠的症状主要有：

　　一、难以入睡：是指躺在床上半个小时内仍然不能睡着，两三个小时内都在床上辗转反侧。难以入睡可能是因为患者对周围环境过于敏感、对睡眠环境过于苛求导致的，也可能是患者心里焦虑而导致难以放松入睡。

失眠症状有哪些

　　二、提前醒来：早醒也是失眠患者常见的一个症状，通常患者会有感觉刚刚睡着，不知什么原因就惊醒了，如果再想入睡就比较困难了。这种现象在老年人中比较常见。

　　三、睡眠不稳：一些患者会有好不容易睡着了，但是睡眠却很轻，很容易被惊醒，一旦被惊醒了，患者如果想要再次入睡就很困难了，导致患者睡眠质量非常的低，且睡过之后精力没有恢复。

　　四、黑白颠倒：有的患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，到了凌晨也无法入睡，说什么也睡不着。这种现象在学生中间比较常见。

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　　温馨提示：以上就是“如何判断自己失眠”的有关介绍。专家提醒，如果您只是偶尔失眠并不是得了失眠症，只有上述症状持续发生，并且持续一个月以上才能判断为失眠。如果患者还有其他疑问可以到专业医院进行咨询。您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-86177729。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。

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