治疗失眠的方法是什么呢

　　失眠是一种病症，而且是比较顽固性的病症，要想彻底的走出失眠，尽快的恢复良好的睡眠，建议患者能重视起来，积极的治疗失眠病症。那么，治疗失眠的方法是什么很多失眠患者咨询这个问题，对此，接下来，中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您介绍如下：

　　【治疗误区】治疗失眠应注意以下几个方面：

　　专家表示，失眠的治疗，首先应该明确两点，第一失眠必需治疗，第二失眠是可以治好的。失眠如果得不到及时的治疗会导致循环系统、消化系统、内分泌系统及生殖系统等全身多个系统的功能失调，所以我们必须科学地认识睡眠和失眠。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际公认的人类健康的三项行为学标准，睡眠排第一位。

　　目前治疗失眠的方法名目繁多，但有效的不多，其根本原因就是三个，第一缺少因人而异的个体化治疗，第二就是没有分析病因就做简单的药物治疗，第三就是不知道如何正确服药和对药物的社会偏见或过分害怕药物的副作用而不很好的按医嘱服药。专家认为，失眠患者应该了解的治疗失眠的方法包括以下几点。>>>失眠吃安眠药好吗

　　1.改变对睡眠和失眠的认识误区。

　　2.改变与睡眠有关的不良生活行为，下狠心重建良好的生活习惯。

　　3.在医生的帮助下找到失眠病因和类型然后对症治疗，比如，慢性失眠中很大一部分是焦虑性失眠，合适的抗焦虑治疗才能有效解决睡眠问题。

　　4.合理调整自己的人生目标。这是解决睡眠的最深层次的问题。人生要有追求，但不可乱求或妄求。生活和工作中做到有仁、有勇、有智慧，就能无忧，无惧，无惑。面对我们所生活的世界，若无闲事挂心头，宠辱不惊，去留无意，没有了过度的忧虑、恐惧和困惑，也就没有了失眠。

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　　【权威疗法】治疗失眠最好的选择是中医疗法

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法”-特色治疗失眠

　　温馨提示：失眠虽说是比较顽固性的一种病症，但是只要患者积极的治疗，失眠是完全可以治愈的，但是患者在选择治疗方法时要慎重，不要走进失眠的治疗误区。关于失眠的治疗误区和治疗方法，如果您还有什么需要咨询的，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话详细的咨询。