睡得少未必是失眠

　　睡得少未必是失眠。一般成年人昼夜7-8小时也就足够了，而且有少数人晚上睡五六个小时，白天精力充沛，工作效率较高，不会影响一天的工作。有些人晚上睡得少，就害怕自己得了失眠症，这种担心大可不必。下面就请专家为您介绍下，失眠的症状有哪些

　　失眠的症状主要有：

　　一、难以入睡：是指在熄灯后半个小时内仍然无法睡着，很长时间内都在床上辗转反侧。难以入睡可能是因为患者对周围环境过于敏感、对睡眠环境过于苛求导致的，也可能是患者心里焦虑而导致难以放松入睡。

怎样判断自己失眠

　　二、黑白颠倒：有的患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，到了凌晨也无法入睡，说什么也睡不着。这种现象在学生中间比较常见。

　　三、睡眠不稳：一些患者会有好不容易睡着了，但是睡眠却很轻，很容易被惊醒，一旦被惊醒了，患者如果想要再次入睡就很困难了，导致患者睡眠质量非常的低，且睡过之后精力没有恢复。

　　此外，长期失眠的患者白天可能会出现疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，可以辅助判断自己到底是不是得了失眠症。

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　　温馨提示：以上就是“睡得少未必是失眠”的相关介绍。专家提醒，如果您只是偶尔失眠并不是得了失眠症，只有以上表现持续发生，并且持续一个月以上才能判断为失眠。如果您还有其他疑问可以到专业医院进行咨询。您也可以点击在线专家或者拨打我们的健康热线：0532-86177729与我们联系。

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