如何判断自己得了失眠

　　如何判断自己得了失眠失眠的判断主要从失眠的症状入手，当然不能说偶尔有一次的晚睡就是失眠，这样并不科学。失眠的症状是一系列的临床表现综合出现，才能判断自己是否失眠。下面就介绍下失眠的症状。

　　失眠的症状主要有：

　　1、睡眠质量低：失眠的一个表现是睡眠质量明显比正常人的睡眠质量差。您可能晚上睡了八九个小时，但白天还是觉得浑身难受，全身无力，没有精力充沛的感觉，即醒后疲劳感仍在。

失眠的症状主要有哪些

　　2、睡眠感觉缺乏：有些失眠患者没有睡眠的真实感。他们一般很早就能安然入睡，但早晨醒来却说自己一夜没睡着，而和他们在一块睡的人却说他们睡得很香，并看不出他们没睡。

　　3、白天有明显的不适症状：如神疲乏力，头昏头胀，口干口苦，心慌心烦等，影响生活质量和工作、学习等社会活动功能，并且这些症状可以确定不是由任何躯体或精神疾病引起的。

　　4、晚上老是做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。

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　　温馨提示：以上就是“如何判断自己得了失眠”的有关介绍。专家提醒，如果偶尔失眠并不是得了失眠症，只有上述症状持续发生，并且持续一个月以上才能判断为失眠。如果患者还有其他疑问可以到专业医院进行咨询。如果您还有什么疑问，您可以点击在线专家或者拨打我们的健康热线：0532-86177729与我们联系。

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