晚上老是失眠多梦的原因有哪些

　　晚上老是失眠多梦的原因有哪些许多人会受到失眠的困扰，有些人偶尔的失眠对身体的影响并不明显，也无需在意。但是，如果你一两个月都失眠对身体便会产生很多不良的影响。下面就介绍下失眠是有什么因素造成的

　　失眠多梦的原因有：

　　一、身体方面。绝大多数失眠患者，都有先天体质上的弱点。由于体质较敏感，对外界事物的变化也敏感。再有成年人生活负担较重，日常事务较多，有些成年人往往遇事容易激动，责任心强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。

失眠多梦的原因有哪些

　　二、生活习惯方面。睡前过度锻炼会产生神经过度兴奋，增加自主神经活动，从而会出现坐卧不安，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。此外，午夜从事强烈脑力活动，睡觉前喝大量茶叶、咖啡、抽烟等行为，破坏睡眠节律，也会引起失眠。

　　三、心理方面。调查发现，人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际关系之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，引发失眠。

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　　温馨提示：以上就是“晚上老是失眠多梦的原因有哪些”的专家介绍。专家提醒，偶尔失眠并不可怕，您无须担心。你只要养成合理睡眠习惯，适度锻炼身体，失眠的症状便会得到一定的缓解。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。

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