失眠多梦的治疗方法有哪些

　　失眠多梦是一种严重的病症，若不及时的调节和治疗，及时的调节和治疗失眠病症，否则失眠多梦病症会引发严重的伤害，造成很严重的后果，为此，希望人们能重视起来，积极的治疗失眠多梦。那么，失眠多梦的治疗方法有哪些接下来，中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您详细介绍如下：

　　治疗原理，放松治疗的原理是通过身心松弛来减少紧张，抑制兴奋，降低警醒水平，诱导睡眠的发生。因焦虑情绪引起的失眠，或对睡不好的恐惧引起的失眠，适宜采用放松训练。通过放松训练，以减少精神和躯体的紧张来治疗失眠。放松疗法的基本目的是进入一种广泛的松弛状态，而不是要直接达到特定的治疗目的。失眠根据发生的时间长短可以分为3种类型，各自的治疗原则如下：>>>治疗失眠吃什么药好

　　短暂性失眠，短暂性失眠是指失眠小于1周。多数与刺激性因素有关，如压力、生病、兴奋等，睡眠规律改变时也会有短暂性失眠。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善。治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药以及养成良好的睡眠习惯。

　　短期性失眠，短期性失眠是指失眠时间超过1周，在1个月之内。与压力有明显的相关性，严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。治疗原则为短期使用低剂量镇静安眠药，配合行为疗法，如肌肉放松法。

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　　慢性失眠，慢性失眠是指失眠持续1个月以上。临床发现很多患者失眠长达数年。慢性失眠的原因比较复杂，通常是多种因素共同导致的。例如慢性病、精神疾病、药物和毒品等，此外，慢性失眠与心理因素有极大的关系。治疗原则是找出病因，并加以改善，例如积极治疗慢性病和精神疾病;必要时可以在医生的指导下服用少量助眠药物;养成定时起床、睡觉的习惯，让自己的生物时钟形成规律性。

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法”-特色治疗失眠

　　温馨提醒：失眠疾病，看似生活中的小疾病，可实际上却是健康的毒瘤!不少初期的失眠疾病患者由于缺乏重视，对失眠的早期症状视而不见，结果导致失眠疾病越发严重，最后形成严重的失眠症，严重的失眠症患者不及时治疗会带给生活中很大的烦恼，失眠还会引起精神疾病，后果不堪设想，所以提醒广大失眠人群应该及时治疗失眠。