为什么有些人会容易失眠呢

　　为什么有些人会容易失眠呢拥有健康不代表拥有一切，但失去健康就是去了一切。健康对我们非常重要，而失眠不经会使我们白天精力不足，而且还严重威胁了我们的身体健康。下面就介绍下失眠的原因有哪些

　　失眠的原因有：

　　一、外在环境。

　　一部分人在生活中习惯了这样的环境，当改变环境的时候，或者更换床休息，就不能适应环境，还有一些噪音很大，光线很强，不舒适的床，被拥挤等，一些蚊虫叮咬等，加大外在的原因，所以影响睡眠质量。

　失眠的原因有哪些

　　二、精神紧张。

　　心理因素引起的失眠现象最为常见，如人际关系矛盾或是心理内心冲突，生活中发生重大改变，工作繁重或是事业重大转变。突然发生可怕极其危险的事件。还有的是因为担心第二天需上班工作压力大产生出现预期性焦虑致失眠。》》》长期失眠的治疗措施有哪些

　　三、睡眠习惯。

　　睡前过度锻炼身体，不利晚上快速睡眠，因为过度锻炼增加自主神经活动，从而会出现坐卧不安，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，要在傍晚选择锻炼最好。

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　　温馨提示：以上就是“为什么有些人会容易失眠呢”的专家介绍。失眠症状有轻有重，患者不可因偶尔一两次的失眠就认为自己患上了失眠，而心理负担过重，强制自己睡觉，这样反而会适得其反。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729