上班族经常熬夜加班会引起失眠吗

　　上班族经常熬夜加班会引起失眠吗有些患者虽长期受到失眠的困扰，但自己为什会会失眠以及怎样治疗失眠，他却一无所知。知己知彼方能百战不殆，我们只有对自己失眠的原因、危害等充分了解，才能使自己的失眠得到改善。下面就介绍下，失眠的原因有哪些

　　上班族失眠的原因有：

　　一、精神高度紧张

　　很多人都认为上班族的工作是轻松简单的，事实却不如此，因为他们要在有限的时间内完成当天的任务，如果完不成就要加班，脑力活动较强。很多上班族因为工作的压力过大，精神高度紧张，大脑的一些正常功能就会受阻，大脑也会无法得到休息。

上班族失眠的原因有什么

　　二、不良睡眠习惯

　　睡前锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而会出现坐卧不安，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，要在傍晚选择锻炼最好，午夜从事强烈脑力活动，睡觉前喝大量茶叶、咖啡、抽烟，行为破坏睡眠节律。

　　三、环境适应能力差

　　环境的改变，有些上班族的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

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　　温馨提示：以上就是“上班族经常熬夜加班会引起失眠吗”的有关介绍。失眠可以说是心理方面疾病的诱因，有些患者由于长期失眠便患上了焦虑症或抑郁症，因此，我们要重视失眠，积极地治疗失眠。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。

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