很多朋友们的睡眠不规律，尤其是年轻的朋友们经常的会熬夜到很晚，经常的引起失眠的症状，很多朋友们发现自己越是晚睡就越是睡眠不好，越是失眠，为此，很多朋友们咨询：为什么越晚睡越会失眠对于这个问题，接下来，中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您介绍如下：
现在的社会压力大，生活中，人们为了赶上社会的步调，经常通宵达旦，这些都会引起失眠的，然而还有如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食过饱或者吃的食物不容易消化，大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、白天小睡、还有上床时间不规律、起床时间不规律。
1、情绪状态：许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
2、每个人对梦感不同：同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。
3、生理睡眠时间：有的人会做倒班的工作;还有就是时差的问题，出国旅游穿梭不同纬度;有时极度兴奋，喜极而泣也会睡不着，但通常是短暂的。
4、生活中受到打击：如亲人死亡，夫妻离异，倒会，失业，公司倒闭，等等。心理惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠，但通常一、两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。
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因此，人们要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，最好要保证八个小时的睡眠时间，才能算是健康的睡眠，若失眠问题很严重，建议患者不要放任不管不顾，因为会引发很多更加严重的病症。
长期失眠会给患者带来很严重的后果，我们变得食欲不振，身体变得瘦弱，记忆力减退等，失眠也可以导致患者健忘，健忘也会间接的加重失眠。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟变得不正常，使人体出现加速衰老的现象。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，导致人精神恍惚无精打采，严重影响大脑的思维，导致工作、学习反应迟钝记忆力减退整天迷糊。严重的会发生精神分裂和抑郁症等让人跟家庭都望而却步的功能性疾病，充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。
温馨提醒：失眠疾病，看似生活中的小疾病，可实际上却是健康的毒瘤!不少初期的失眠疾病患者由于缺乏重视，对失眠的早期症状视而不见，结果导致失眠疾病越发严重，最后形成严重的失眠症，严重的失眠症患者不及时治疗会带给生活中很大的烦恼，失眠还会引起精神疾病，后果不堪设想，所以提醒广大失眠人群应该及时治疗失眠。
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