儿童失眠吃什么水果好呢

　　儿童失眠吃什么水果好呢儿童正处于身体的快速发育阶段，睡眠对他们的身体发育至关重要。大多数儿童都会有一个无忧无虑的童年，但有些儿童由于家庭的一些变故，过早的感受生活的压力，便会引起儿童偶尔的失眠。下面就介绍下，儿童应该吃哪些水果有益睡眠呢

　　有助于儿童睡眠的水果有：

　　一、大枣。大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间，保证睡眠质量。

有助于儿童睡眠的水果有哪些

　　二、葡萄。大家只知道葡萄很酸，但葡萄也有大秘密。葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。

　　三、奇异果。奇异果虽然大家不是很常见，但是效果很明显：每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用，对于失眠儿童非常有效。

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　　温馨提示：以上就是“儿童失眠吃什么水果好呢”的有关介绍。经过以上介绍，我想大家已经知道儿童失眠吃什么水果比较好了吧，希望以上的介绍，能够帮助妈妈们更好的照顾自己的孩子。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。

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