晚上睡不着觉失眠，半夜经常醒是失眠的常见症状表现，很多人的睡眠都出现了这样的问题，严重的影响着人们的睡眠质量，给人们带来了很大的痛苦和折磨，对此，希望人们能重视起来，及时的调节自己的睡眠情况，那么，失眠睡不着,经常半夜醒怎么办很多朋友们咨询这个问题，对此，中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您详细介绍如下：
一、心理治疗：
适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。
二、药物治疗：
小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。很多失眠患者通常自行服用安眠药来入睡，偶尔服用的确可以使人快速入睡，但长期服用其毒副作用和依赖性我们需要考虑，同时应用的剂量也越来越大，效果却越来越差。使用不慎危及生命!那么长期服用安眠药这些显而易见的利弊关系我们要慎重对待!>>>治疗失眠吃什么药好
三、自我调节治疗：
保持持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。晚饭应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。
四、权威疗法
在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。
与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法”-特色治疗失眠
温馨提示：以上是专家有关“失眠睡不着,经常半夜醒怎么办”的相关介绍，失眠虽然顽固，但是只要经过科学合理的治疗，失眠是完全可以治愈的，但是，却有很多患者盲目的服用药物，盲目的相信一些失眠的治疗偏方，导致失眠久治不愈。因此，患者在选择治疗方法时，一定要慎重选择。看文章不如与专家在线交流，若还有什么疑问，可以点击下面的在线咨询，我院知名专家将为您详细解答。
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