引起失眠的心理原因有哪些

　　引起失眠的心理原因有哪些有些人会说，经常失眠是因为日常生活不规律，夜生活太频繁，工作压力大引起的。其实，这只是引起失眠的外在因素，失眠常常与我们的心理健康也大有关系。下面就具体介绍下，引起失眠的心理原因有哪些

　　引起失眠的心理原因有：

　　一、 睡前害怕心理：人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

引起失眠的心理原因有什么

　　二、自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　三、期待心理：期待心理是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　推荐阅读：怎样才能彻底摆脱失眠

　　温馨提示：以上就是“引起失眠的心理原因有哪些”的有关介绍。针对上述介绍，我们不难发现，引起失眠的很大一部分原因是自己的心理方面出了问题。所以，专家提醒我们，保持健康的心理对治疗失眠非常重要。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　yinqishimiandexinliyuanyinyounaxie