晚上睡觉多梦吃什么好

　　【导言】晚上睡觉多梦吃什么好随着社会的快速发展，生活水平的不断提高，压力的随之增大，有越来越多的人出现了晚上睡觉多梦，睡眠浅，入睡困难等情况，殊不知这是失眠的表现，失眠是一种很常见的疾病，那么治疗失眠症应该吃什么好下面请青岛失眠医院专家详细的解答：

失眠的治疗

　　治疗失眠的食疗方法是：

　　一、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　　二、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

　　三、三味安眠汤:酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c煎成50c.c，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　四、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。》》》经常晚上很晚才能睡着的危害大吗

　　五、百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

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　　友情提示：以上就是关于“晚上睡觉多梦吃什么好”的一些相关的解答，通过专家的详细的解答，希望对您有一定的帮助，专家提醒，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，所以及时发现及时到正规的医院进行治疗是关键，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。